Informacje
smartA z miasta Łodzi
1121.55 km wszystkie kilometry
584.21 km (52.09%) w terenie
2d 12h 11m czas na rowerze
18.64 km/h avg
0 m suma w górę
584.21 km (52.09%) w terenie
2d 12h 11m czas na rowerze
18.64 km/h avg
0 m suma w górę
Kategorie
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2014, Lipiec.6.2
- 2014, Czerwiec.1.0
- 2014, Maj.3.0
- 2011, Kwiecień.5.6
- 2010, Wrzesień.2.0
- 2010, Marzec.2.3
- 2009, Październik.1.1
- 2008, Czerwiec.7.7
- 2008, Maj.7.5
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 145.13 km (w terenie 53.00 km; 36.52%) |
| Czas w ruchu: | 07:52 |
| Średnia prędkość: | 18.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 47.99 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (80 %) |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 29.03 km i 1h 34m |
| Więcej statystyk | |
Wtorek
d a n e w y j a z d u
Zgierska-Chełmska-Kapliczki-Wycieczkowa-Warszawska-Łagiewnicka-Zgierska
20.00 km
0.00 km teren
00:52 h
23.08 km/h
43.00 vmax
*C
164 HR max( 86%)
150 HR avg( 78%)
m kcal
Po pracy
d a n e w y j a z d u
RW-Zgierska-Chełmska-Łagiewnicka-Okólna-Wycieczkowa-Stacja Radegast-Zagajnikowa-Pankiewicza-Palki-Jaracza-Plac Dąbrowskiego-Narutowicza-Zielona-Wólczańska 53-Gdańska-Zielona-Kasprzaka-Hipoteczna-Kalinowa-Św. Teresy-Włókniarzy-Zgierska-RW
30.05 km
0.00 km teren
01:21 h
22.26 km/h
0.00 vmax
*C
165 HR max( 86%)
153 HR avg( 80%)
m kcal
Po mieście.
d a n e w y j a z d u
Z Tenbashi i JJ.21.00 km
0.00 km teren
01:05 h
19.38 km/h
0.00 vmax
*C
171 HR max( 90%)
149 HR avg( 78%)
m kcal
Żeby pokręcić.
Samemu ale nie Samotnie.
d a n e w y j a z d u
Po wczorajszym mięśnie sztywne, nie wspominając o bólu D...25.06 km
20.00 km teren
01:35 h
15.83 km/h
34.28 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Jest bardzo źle.
Pojeździłem w Łagiewnikach, trochę po dolinkach i wniosek jest taki że zupełnie nie panuję nad rowerem. Można powiedzieć że zapomniałem jak się jeździ na rowerze (choć to podobno nie możliwe). Rower jedzie gdzie chce a mi pozostaje kurczowo ściskać kierownicę i skupiać się nad utrzymaniem d...a na siodełku. O świadomym wyborze toru jazdy niema mowy.
10 miesięcy zapuszczania się daje o sobie znać na każdym kroku.
Wstyd, wstyd i hańba.
Pierwszy wyjazd po B długiej przerwie.
d a n e w y j a z d u
Dzięki Tenbashi i JJ że mnie nie zajeździliście.49.02 km
33.00 km teren
02:59 h
16.43 km/h
47.99 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Wyjazd fajny, choć ból,pot i łzy non stop.
Mam nadzieję że ten sezon będzie owocniejszy i uda mi się pojeździć.
Co roku sobie obiecuję że wezmę się za siebie i co roku zapału starcza mi na około 3 tygodnie.
Tym razem mam nadzieje będzie inaczej.
Pozdrowienia dla całej ekipy BBSD!!!